تسع أطعمة يجب تجنّبها للأطفال دون سنّ السنة
تُعدُّ مرحلة إدخال الطعام الصلب للرضع من أهمّ مراحل نمو الطفل، إذ يجب أن تكون الأطعمة آمنة ومناسبة لجهازه الهضمي الذي لم يكتمل نموّه بعد. وحذّرت خبيرة التغذية للأطفال شارلوت ستيرلينغ-ريد من بعض الأطعمة التي يجب تجنّبها قبل عمر السنة، نظرًا لما قد تشكّله من مخاطر صحية أو من خطر اختناق.
- الملح
لا يحتاج الطفل إلى الملح في طعامه، إذ يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة إلى إرهاق الكليتين الصغيرتين. لذا ينبغي تجنّب الأطعمة المالحة مثل اللحم المقدد، السجق، ورقائق البطاطس.
- السكر
إضافة السكر في مرحلة مبكرة قد تجعل الطفل يفضّل الطعم الحلو، كما تزيد من خطر تسوّس الأسنان. ويجب الابتعاد عن الحلويات والمشروبات السكرية والعصائر المحلّاة.
- العصائر للأطفال
يحتاج الرضيع إلى الحليب والماء فقط للترطيب، فالعصائر قد تقلّل من شرب الحليب والماء لاحقًا.
- الزبيب
يشكّل الزبيب خطر الاختناق بسبب حجمه ولزوجته، كما أنّه غني بالسكريات التي تؤثر على صحة الأسنان.
- الشوكولاتة
تحتوي على سكريات إضافية، ومن الأفضل تأجيل تقديمها للأطفال حتى يعرفوا الأطعمة الأخرى أولًا.
- العسل
قد يحتوي العسل على بكتيريا تسبب التسمّم العصبي للرضع (Botulism)، لذلك يُمنع قبل عمر السنة.
- حليب البقر كمشروب رئيسي
لا يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للرضيع، وقد يؤدي إلى نقص الحديد، لذلك يجب الانتظار حتى عمر السنة لتقديمه كمشروب أساسي.
- المكسرات
قد تسبب المكسرات خطر الاختناق أو الحساسية إذا كانت كاملة. ويمكن تقديمها بعد ستة أشهر فقط مطحونة أو كزبدة ناعمة مع مراقبة ظهور أي حساسية.
- اللحوم والأسماك غير المطبوخة جيدًا
قد تحتوي على بكتيريا ضارة تسبب التسمّم الغذائي، لذلك يجب التأكد من طهيها بالكامل قبل تقديمها للطفل.
الخلاصة
جهاز الطفل الهضمي والمناعي لا يكون مكتملًا قبل عمر السنة، لذا يجب تجنّب الأطعمة المالحة أو السكرية، والمكسرات الكاملة، والعسل، واللحوم غير المطبوخة، والأطعمة التي تشكّل خطرًا للاختناق أو التسمّم الغذائي.
ويفضّل التركيز على الأطعمة الصحية المهروسة أو المطبوخة جيدًا، مع مراقبة استجابة الطفل لأي طعام جديد.
