صباح الأمهات: بين النشاط البدني والتعب النفسي

الصباح بالنسبة للأمهات ليس مجرد سباق مع الوقت، بل يمثل تمرينًا حقيقيًا للجسم. تشير الدراسات إلى أن تجهيز الأطفال للمدرسة — بدءًا من إيقاظهم، ولبسهم، وتحضير الفطور، وترتيب الحقائب، وحتى متابعة تحركاتهم — يستهلك طاقة فعلية، وإن لم يكن بالقدر المبالغ فيه الذي يُذكر أحيانًا، مثل 3000 سعرة حرارية.

في الواقع، يمكن للأم النشيطة أن تحرق ما بين 150 و400 سعرة حرارية خلال ساعة إلى ساعتين من النشاط المستمر. الأرقام الكبيرة المنتشرة أحيانًا هي مجرد مبالغة لتوضيح مدى التعب الذي تتعرض له الأم صباحًا.

الخلاصة

تحضير الأطفال للمدرسة ليس مجرد جهد ذهني أو توتر نفسي، بل يتطلب حركة بدنية تحرق السعرات الحرارية، وإن لم يكن بمستوى ماراثون كامل. هذا النشاط الصباحي يبرز الجهد الكبير الذي تبذله الأمهات لضمان بداية يوم سلس لأطفالهن.