جيل Z وإدمان التعفن في السرير: تأثير قضاء ساعات طويلة على الهاتف
كشفت دراسة حديثة أن جيل Z بدأ يظهر علامات الإدمان على ما يُعرف بـ “التعفن في السرير”، أي البقاء مستلقيًا لساعات طويلة مع الهاتف المحمول دون القيام بأي نشاط بدني أو التحرك من مكانه.
وأوضحت الدراسة أن هذه العادة قد تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للشباب، نتيجة قلة الحركة وانخفاض النشاط اليومي. ويشير الباحثون إلى أن الاستمرار في هذه العادة لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية على المدى الطويل، بما في ذلك زيادة خطر السمنة، ضعف اللياقة البدنية، وتأثيرات سلبية على الحالة النفسية.
وتدعو الدراسة إلى تشجيع الشباب على تبني أنماط حياة أكثر نشاطًا، وممارسة الحركة اليومية بانتظام، مع تقليل الوقت المستغرق أمام الأجهزة الإلكترونية، للحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية.
